Skip to content
Cursussen

Brisk Walking Trainer

De Brisk Walking Trainer maakt voor de cliënt inzichtelijk dat er een samenhang is tussen fysiek en mentaal in beweging komen. Daarnaast faciliteert de Brisk Walk Trainer de cliënt in het vertalen van zijn doelen in concrete stappen en het tot in actie overgaan. De Brisk Walking Trainer biedt verantwoorde ondersteuning aan zowel de individu als aan groepen. Ouderen en senioren nemen hier een belangrijke plaats in met betrekking tot begeleiding, conditie en fitheid in het kader van Healthy Ageing.

Wat ga je leren?

Je krijgt de nodige tips en tools om uw cliënt optimaal te kunnen begeleiden en ondersteunen

Inzicht verkrijgen in de bewegingsmotivatie van de cliënt

Je leert vanuit de praktijk, praktijkgericht te werken

Je leert inzicht te verkrijgen in de rol van de Brisk Walking Trainer

Je leert door zelf te oefenen, te ervaren en te beleven

Je beschikt over een aantal zeer concrete (houding–ademhaling) technieken

Je leert een professioneel en uitgebalanceerd wandelschema op te stellen

Je kunt een verantwoord en goed onderbouwd wandeladvies geven

Beschrijving

Een grote meerderheid van de bevolking heeft tegenwoordig een zittende leefstijl: we zitten tijdens kantooruren achter een bureau, en thuis zitten we voor de TV. De hele maatschappij is gericht op het onszelf zo makkelijk mogelijk maken, denk aan roltrappen en robotisering. Briskwalking biedt hier een uitkomst. 

Briskwalking is veilig en verantwoorde manier van bewegen voor iedereen, ongeacht leeftijd en conditie. Het is een krachtige manier van lopen waarbij de grote spiergroepen van de armen en benen in een herhalend, ritmisch patroon worden gebruikt. Hoewel Briskwalking een bewegingsvorm is met een lage intensiteit biedt het alle voordelen van fysiek intensieve sporten. Briskwalking traint het lichaam zonder het zwaar te belasten. Deze vorm van bewegen in de buitenlucht helpt bij de opbouw van conditie en spierkracht, en stimuleert daarnaast ook de cognitieve functies van het brein.

Inhoud cursus: 

  • Gezondheidseffecten; 
  • Beweegrichtlijnen Gezondheidsraad;
  • Ademhaling, Houding, Tempo, Conditie, Fitheid;
  • Warming up- Cooling down;
  • De coachrol;
  • Observeren, volgen, leiden en sturen;  
  • Het zogenaamde “voetenwerk”;
  • Veilig, verantwoord en professioneel; 
  • Technieken Briskwalking;
  • Testen, Preventie & Herstel;
  • Brein en Hormonen;
  • Senioren-Ouderen (valpreventie-Oefeningen);
  • Inspanningsfysiologie;
  • Healthy Ageing (inclusief instructieboek oefeningen);
  • Verschillende doelgroepen;
  • Motiveren, Inspireren en Adviseren;
  • Groepsbegeleiding; 
  • Rode en Gele vlaggen herkennen.

 

Doelgroep:

Personal Coaches, personal Trainers, mental coaches, stresscounselors, gewichtsconsulenten, vitaliteitscoaches, leefstijlcoaches en alle andere leefstijl- en zorgprofessionals met voldoende motivatie. Tevens ook voor andere geïnteresseerden in Brisk Walking trainingen.

 

Vormgeving cursus:

Opbouw: De cursus bestaat uit 1 module van 2 lesdagen.

Duur: 2 dagen bestaande uit 12 contacturen.

Lesfrequentie: gemiddeld 1 lesdag per 2 à 3 weken.

Studiebelasting: 4 uur per week.

 

Praktische informatie:

Niveau: Instroom is MBO, uitstroom is HBO

Certificaat: Bij het voldoen aan de huiswerkopdrachten, de aanwezigheidsplicht van 80% en de betalingsverplichting ontvangt u het certificaat Brisk Walking Trainer. 

Kosten voor 2 lesdagen: € 295,-. Dit is inclusief literatuur.

295,00


Categorie:

Ook interessant

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *