Skip to content
Cursussen

Slaapcoaching

In de laatste decennia is men in Nederland steeds korter gaan slapen met alle gevolgen van dien. Slaap is een eerste levensbehoefte, één derde deel van ons leven brengen we slapend door. Hoe meer kennis je hebt over slaap, des te meer inzicht je krijgt in je slaapprobleem en hoe je het probleem kunt aanpakken. Slecht slapen wordt vaak weggewuifd, alsof het niet zo erg zou zijn. Iedereen slaapt immers wel eens slecht. Maar slapeloosheid kan een enorme omvang aannemen, met een grote impact op het leven.

Wat ga je leren?

U krijgt de nodige tips en tools om een cliënt met slaapproblemen effectief te kunnen begeleiden

U heeft inzicht gekregen in slaap-gerelateerde ziekten, aandoeningen en problemen.

U doet praktische kennis op die u breed in kunt zetten

U bent in staat slaap-gerelateerde problemen op te sporen

U kunt het geleerde gebruiken ter ondersteuning van uw werk of een meerwaarde creëren voor uw praktijk of als leefstijlprofessional

Beschrijving

Doelen cursus

Een slaapcoach kan de cliënt helpen de slaapproblemen aan te pakken en te overwinnen. Daarvoor is een juiste kennis van inslapen en doorslapen belangrijk. Inzicht geven in het slaappatroon en de dagelijkse activiteiten van de cliënt die ervoor kunnen zorgen dat de cliënt weer meer kwalitatieve slaap krijgt. 

De slaapcoach leert de cliënt tips en technieken die doeltreffend zijn om goed te slapen. Goed slapen kan men leren! De slaapcoach zoekt samen met de cliënt naar de begeleidingsvorm die het beste past bij de cliënt.

Inhoud cursus

Een greep uit de onderwerpen die behandeld worden tijdens de cursus:

  • ·         Wat is slaap en waarom slapen we? Hoeveel slaap heb je nodig?
  • ·         Slaapschuld, slaapcyclus, kernslaap en restslaap
  • ·         Biologische klok, ochtendmens/ avondmens
  • ·         Slaapstoornissen, Slaapapneu, snurken, inslapen/ doorslapen
  • ·         Dromen/ nachtmerries/ slaapwandelen/ praten in de slaap
  • ·         Slaap-gerelateerde ziekten en aandoeningen
  • ·         Goede nachtrust; tips/ tools/ technieken
  • ·         Slaapdagboek, slaaptest, check-list
  • ·         Ademhalingstechnieken; ontspanningsoefeningen
  • ·         Advies: Voeding, beweging, omgaan met stress, timemanagement etc.  

Duur: Twee lesdagen (10:00-16:00)

Praktijkdagen

Locatie: Ruinen, Voor de Blanken 33, 7963 RP 

Praktische informatie

Na de tweedaagse cursus ontvangt de cursist het lesmateriaal digitaal aangeleverd, te gebruiken als naslagwerk. Tijdens de lessen ontvangt de cursist studiemateriaal zoals een Slaapdagboek, meditatie- en ontspanningsoefeningen, documentatie om slaapproblemen in kaart te brengen en een slaap-waakkalender

Toetsing: Bij een voldoende voor de eindopdracht, het voldoen aan de aanwezigheidsplicht van 80% en de betalingsverplichting ontvangt de deelnemer het certificaat: Slaapcoaching

Kosten: Regulier*: € 295,- (excl. btw) bij eenmalige betaling of in twee termijnbetalingen á €149,-

295,00


Categorie:

Deze cursus vindt plaats
op de volgende lesdagen

Sat

22

Jan
Sat

05

Feb

Ook interessant

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *