€399,-
Mindfulness kan worden omschreven als een aandachtstraining waarmee een houding van alertheid getraind wordt.
€498,-
Je kan deze opleiding volgen als specialisatie binnen jouw beroep of als aanvulling op uw werkzaamheden als leefstijl-, gezondheids- of zorgprofessional.
€599,-
Goede voeding is voor een sporter enorm van belang. Sportprestaties worden gebouwd op talent, doorzettingsvermogen, doordachte training, uitgebalanceerde voeding en voldoende herstel..
€347,-
Tijdens deze workshop leert u wat iedere vrouw zou moeten weten over wat er lichamelijk en geestelijk gebeurt tijdens de overgang en hormoonhuishouding.
Ik ben een geboren en getogen Amsterdamse die in 2000 naar Drenthe is verhuisd voor de rust en de natuur. Wat drijft mij? Jou ondersteunen het best mogelijke resultaat te behalen! Ik bekijk mensen als een boeiend geheel en ga graag samen met jou op zoek naar datgene wat jou in de weg staat om de juiste stappen te zetten. Ik ben dol op de natuur, op leren en mag graag een gezonde maaltijd bereiden. Ik heb al 18 jaar een manuele praktijk en weet dat veel klachten een psychische oorzaak hebben. Mensen omschrijven mijn manier van werken als energiek, confronterend, sensitief en doortastend.
Na een matchgesprek een wederzijdse “klik” maken we samen een plan voor een Coachtraject wat vooraf wordt gegaan door het (online) invullen van een zeer uitgebreide intake. Op basis van de uitkomst kies jij zelf één of meerdere onderwerpen waarmee je aan de slag wilt gaan. We werken samen aan de balans om je weer vitaal te voelen. Daarbij begeleid ik niet alleen op het fysieke vlak maar vooral ook op mentaal, sociaal-emotioneel en zingevingsvlak. Dit alles ondersteund met aandacht voor de eigen regie en zelfsturing. De ingrediënten van liefdevolle aandacht en een handvol humor zitten daar zeker bij. Mijn integrale aanpak zorgt voor duurzame- en diepgaande resultaten. Het is zeer geschikt voor mensen die zelf aan het stuur willen staan en aan de slag gaan met hun gezondheid en (werk)geluk.
Ik ben net een detective die heel goed kan invoelen waar de kern van iets zit. Ik stel hele rake vragen! Dat kan soms heel confronterend zijn en soms ongemakkelijk. Het hogere doel daarvan is om jou tot de essentie te laten komen waarmee jij zit en vooral hoe dat is ontstaan. Door daar inzicht in te krijgen ontstaat er de mogelijkheid tot verandering! Wat onzichtbaar is weer zichtbaar maken en transformeren.
Thematiek:
Burn-out | Leefstijl- & Vitaliteitscoaching | Zingeving
Als beweeg-, rouw, en vitaliteitscoach ga ik op zoek naar de vraag achter de vraag. Deze tijd geeft veel personen het gevoel in een rouwproces te zijn beland. Het verlies van een externe werkplek, sociale contacten, stress-release via sport zet een leven op de kop. Niets is meer wat het was. Het wordt tijd voor een Walk-to-Talk.
Als wandelcoach neem ik een coachee mee naar buiten en heb volledige aandacht voor haar. Terwijl we samen wandelen nemen we automatisch hetzelfde ritme aan. Deze gezamenlijke tred beïnvloedt de mentale ervaring, synchroon bewegen leidt tot aansluiting en verbondenheid. Als coach kan ik dit gegeven gebruiken als gespreksbasis en het is een feit dat gesprekken makkelijker verlopen wanneer je samen dezelfde kant op kijkt. Ik stimuleer bewust de zintuigen en ook de ‘geluks’ hormonen worden geactiveerd door wandelen en energizers, bewust ademhalen. Ruimte voor een gesprek waarbij ik door een objectieve, positieve vraagstelling de coachee uitnodig tot inzichten en vooruitzichten te komen. Ik streef er na dat de coachee na een sessie een gevoel van wel-zijn ervaart. Als coach stimuleer ik de coachee andere kanten van ‘het levensverhaal’ te zien door o.a. een andere plek in te nemen. Dit kan een andere gedachte, gevoel, emotie èn gedrag tot gevolg hebben. Met een opstelling werken we toekomstgericht.
Alle coach werk ik graag verbindend. Mocht de regelgeving het toelaten dan is het samenlopen met lotgenoten een opstap naar mentale en fysieke zelfredzaamheid.
Uiteindelijk vind de coachee haar weg en wip ik indien gewenst af en toe even aan voor een check-up. Mijn werkveld is beweeg, rouw-, en vitaliteitscoaching; update een certificaat voor Covid-coach.
Manifesterend als beweegconsulent en coach (gids) neem ik mijn relaties mee naar buiten. Buiten hun comfortzone van gewoon voortbewegen naar aandachtig aanwezig zijn in het hier-en-nu. Wandel-coaching met een tikje mindfulness, ademhalingstechnieken eventueel gecombineerd met systemisch werk. Een holistische benadering afgestemd op de vraagsteller en haar mogelijkheden om positief vooruit te kijken. Dit kan individueel of groeps-gewijs plaatsvinden.
Thematiek-leergebieden.
Beweging-Brisk Walking, Covid-Coach, Rouw-en Verlies, Ademtechniek, Systemisch werk (1-op-1 opstellingen).
Na 15 jaar werkzaam te zijn geweest in de gezondheidszorg,
ben ik ongeveer 3 jaar geleden begonnen met de opleiding Coachen vanuit Positieve Psychologie. Aansluitend heb ik de Leefstijl en Slaapcoach opleiding gevolgd.
Dankzij mijn 15 jaar ervaring in het coachen van mensen (clienten, studenten en vrijwilligers), heb ik veel ervaring op het gebied van gedragsverandering opgedaan
In 2016 ben ik mijn eigen praktijk gestart. Mijn kennis en ervaring in het stimuleren en motiveren , neem ik nu mee om mensen in beweging te krijgen, zowel fysiek als mentaal.
Ik begeleid en ondersteun mensen met verschillende leefstijl gerelateerde klachten, vanuit Positieve Psychologie. In dit proces van positieve gedragsverandering, loop ik naast jouw, jij neemt de regie en legt de nadruk op de mogelijkheden, de positieve dingen, in het hier en nu!
Het coachen vindt voornamelijk plaats in de natuur. De natuur biedt een prachtige spiegel, de stilte geeft de ruimte voor bezinnig en biedt de vrijheid om te bewegen, maar je kunt ook kiezen om stil te staan waar jij wilt.
Al wandelend coachen is laagdrempelig en brengt door het bewegen al processen op gang.
Zo kom je sneller bij je onderbewuste en de kern van het probleem. Hierdoor ontdek je zelf gemakkelijker antwoorden en oplossingen.
Mentaal en fysiek in beweging komen in de natuur werkt stressverlagend. Hierdoor kun je postiever naar de dingen kijken.
Elke verandering begint met bewustwording!
Thematiek
Positieve Psychologie-Stress- Coaching en Counseling-Brisk Walking-Beweging
In mijn coachingspraktijk “IN BALANS” zie ik veel mensen die de grip op hun leven kwijt zijn.
Ze zijn “uit balans”.
Als leefstijlcoach probeer ik door middel van inspirerende gesprekken inzichten te geven in jouw gedachten en de bijbehorende emoties. Op basis hiervan word je je bewust van jouw situatie en bied ik je handvaten om deze actief te veranderen zodat je weer “in balans” komt.
Belangrijkste voorwaarde voor de inzet van leefstijlcoaching is een voldoende mentale gezondheid en het bezitten van voldoende capaciteiten en mogelijkheden om te veranderen.
Hierbij staat je eigen inzet centraal.
Met welke hulpvraag kun je bij mij komen?
Het coachingstraject
We starten met een – kosteloos – oriënterend gesprek aan de keukentafel of wandelend in de natuur.
Dit gesprek is bedoeld om te ontdekken of er een goede klik is tussen jou en mij als coach.
Belangrijk voor een succesvol coachingstraject is een basis van openheid en vertrouwen.
Wanneer we besluiten om het coachingstraject aan te gaan zullen we de hulpvraag analyseren waarna we jouw korte en lange termijndoelen stapje voor stapje bepalen.
Tijdens de gesprekken word je gestimuleerd om zelf weer stappen te ondernemen om controle te krijgen over je eigen situatie.
Vanuit Twente coach en adviseer ik individuen en teams, inmiddels ruim 20 jaar, op het gebied van hun loopbaan en vitaliteit. Oprecht en doelgericht aandacht geven aan vitaliteit en talent met als doel Werkverblijding is wat ik het allerliefste doe als Register Loopbaanprofessional en Vitaliteit- en Leefstijlcoach.
Mijn dienstverlening is ondergebracht in een viertal pijlers;
Werktalenten, Werkvitaliteit, Werksynergie en Werk(gever)wissel
Mijn werkwijze is altijd maatwerk, zeer betrokken en mensgericht, praktisch en resultaatgericht vanuit een professionele, positieve en persoonlijke benadering. Ik help mensen/medewerkers van organisaties bij het (her)ontdekken van talenten (loopbaanadvies/selectie-assessment), werkvitaliteit, leefstijlcoaching, bij werk(gever)wissel (re-integratie/outplacement) en bij werksynergie (TEAM-versterking). Veel kennis en ervaring heb ik opgedaan in de techniek, zorg, overheid en onderwijs en diverse andere branches.
Omdat ik een deler en verbinder ben, wil ik graag mijn brede kennis en ervaring inzetten voor de relaties van A Plus Business. Ik besta bij de gratie van persoonlijke interactie. Er moet sprake zijn van een “klik” om te komen tot een succesvolle samenwerking.
Vitalentiz – Werkverblijding
Vitaliteit/Leefstijlcoach & Register Loopbaanadviseur
Ik ben van origine opgeleid tot psychiatrisch verpleegkundige en ben jarenlang actief geweest in de geestelijke gezondheidszorg. Daarna ben ik aan het werk gegaan als trajectbegeleider en re-integratiecoach. Voornamelijk voor mensen met psychosociale en psychiatrische problematiek. Ik help en inspireer mensen meer uit hun dag en nacht te halen. Niet door meer te moeten (doen), maar juist door meer (los) te laten. Als counselor sta ik met beide voeten op de grond. Ik werk diepgaand als dit kan, ik ben pragmatisch als dit nodig is en ik gebruik humor als dit gepast is.
Met mijn begeleiding help ik mijn cliënten op een andere manier naar zichzelf, anderen en hun situatie kijken. Verandering van perspectief zorgt ervoor dat de cliënt tot andere oplossingen komt of makkelijker kan accepteren en relativeren. Ik werk met 3 pijlers; Rust, richting en regie. Rust nemen is niet alleen belangrijk om te ontspannen en op te laden. Rust biedt ook ruimte om te ontdekken wie je bent en welke richting bij jou past. Zo neem je de regie op je leven weer terug. Voluit leven noem ik dat.
Mijn werkveld is “stress in de meest brede zin van het woord”. Zowel de oorzaken, instandhouders als de gevolgen komen aan bod in mijn praktijk. Ik werk zowel preventief als curatief. Counseling is een vorm van gesprekstherapie waarbij ik de cliënt als uitgangspunt neem. Om deze reden werk ik eclectisch. Dit betekent dat ik verschillende technieken en methoden gebruik, net wat aanslaat. Hierdoor kan ik op creatieve wijze maatwerk bieden.
Thematiek:
Stresspreventie | Burn-out | Slaap coaching | Perfectionisme | Grenzen aangeven en assertiviteit
Mijn naam is Nicole Leenders en mijn missie en doel is om mensen te helpen naar een gezonde leefstijl door de kracht in de persoon naar boven te halen en bewustwording te creëren van de persoonlijke belangen. Als leefstijlcoach en pilatesdocent is mijn doel om mensen te helpen, begeleiden en ondersteunen in hun dagelijkse leefpatroon.
Door mijn eetstoornis in het verleden ben ik ervaringsdeskundige. De hulp van een mental coach heeft mij geholpen om weer gezond en sterk in het leven te staan. Mijn interesse voor gezonde voeding en beweging is daardoor nog meer een belangrijke factor in mijn leven geworden. Mijn focus is om mensen hierin te ondersteunen en begeleiden. De opleiding leefstijlcoach heeft mij het juiste handvat gegeven om mijn doel mensen te helpen te mogen verwezenlijken. Als lid van de BOVC en pilatesdocent met mijn eigen praktijk is dit een mooie aansluiting op mijn vak als leefstijlcoach.
Mijn werkwijze kan als volgt omschreven worden: na een kennismaking- en intakegesprek werken we samen in stappen, vorm van trajecten en/of consulten aan het behalen persoonlijke doel van de client. Ik begeleid mensen in hun proces naar een gezondere en betere balans in hun leefstijl denk hierbij aan voeding, beweging en ontspanning. Nazorg en ondersteuning is ook een belangrijk aspect van mijn coaching. Mensen met gewichtsproblemen, eetproblematiek, stress-gerelateerde klachten, disbalans in hun leefstijl zijn onderdelen die ik vooral als specialisatie behandel als coach. Door bewustwording van het probleem kan de stap naar gedragsverandering en aanpak in zijn of haar leefstijl worden bereikt. Samen met de client kijk ik waar de oorzaak van het probleem zit, en waar de client graag zou willen staan.
Ik richt me vooral op de wensen en persoonlijkheid van de client en laat het initiatief zoveel mogelijk vanuit de persoon zelf komen. Bij dieper onderliggende medische of psychische achtergrond en problemen zal er een doorverwijzing plaatsvinden, voor de desbetreffende specialisatie. Waarbij de client zelf de regie houdt over haar persoonlijke doel. In mijn praktijk aan huis biedt in alle rust de mogelijkheid om mensen vertrouwelijk en ontspannen te laten voelen
Thematiek:
Voeding | Beweging | Gewichtsconsultent | Slaapcoach | Werk & Privébalans
Vanuit het bedrijfsleven heb ik langzaam een transformatie naar mijn eigen praktijk als coach en conflictbemiddelaar ondergaan. Als management ondersteuner was ik betrokken bij alle aspecten binnen het bedrijf waardoor ik veel heb gezien en processen heb kunnen volgen. Het belangrijkste aspect om succesvol te ondernemen is communicatie.
Communiceren vanuit je intrinsieke overtuiging zal elk proces ten goede komen. Om vanuit deze waarden op te treden is het belangrijk om eerst naar binnen te kijken; wie ben ik, wat zijn mijn intrinsieke waardes, hoe breng ik dit over, hoe kom ik over en hoe wil ik gezien worden. Ik werk praktijkgericht en geef je feedback op wat je laat zien, bewust of onbewust. Met meer dan 20 jaar ervaring heb ik een breed pakket aan tools om in te zetten tijdens de coaching.
Als conflictbemiddelaar zie ik veel leed en verdriet. Over het algemeen heerst de misopvattingen dat het tij niet meer te keren is. Niets is minder waar en vanuit een intrinsieke communicatie het conflict aan te gaan kan ik samen met partijen het tij keren. De uitkomst stellen we niet als doel echter de communicatie over wat we ervaren als persoon, wat het met ons doet en wat we ons wensen. Ik bemoei met niet met de juridische aspecten van een bedrijf/partij, ik faciliteer een open en eerlijke waardevolle communicatie. Alleen vanuit deze waardevolle communicatie kan door beide partijen een stabiele, constructieve invulling aan het conflict geïnitieerd worden.
Individuen in het juiste perspectief zetten om op maat te communiceren is essentieel. Een boodschap, je gevoel of wens overbrengen vanuit een andere planeet zal geen enkel effect hebben. Conflicten met medewerkers berusten vaak op deze vorm van miscommunicatie. Niet zelden krijgen we te maken met een verstoring in de communicatie vanuit psychische problematieken. Vanuit mijn expertise als deskundige klinische psychologie kan ik ondersteunen de juiste toon te vinden om tot een constructieve communicatie te komen en inzicht te verkrijgen in wat er leeft en speelt. Vanuit deze communicatie kunnen wensen en boodschappen overgebracht en ontvangen worden en tot een optimaal werkklimaat bijdragen.
Thematiek:
Conflictbemiddeling | Klinische psychologie | Communicatie
Ik ben Karin Tijssen en na circa 30 jaar in de Financiële Dienstverlening gewerkt te hebben ging bij mij het roer om. Vanaf 2017 heb ik diverse coachopleidingen gevolgd waaronder NLP Paardencoaching, Kinderpaardencoaching, Systemisch coachen met paarden, Paardenkracht voor Pubers, Leefstijlcoach en de Kindercoachopleiding. Deze heb ik nog aangevuld met de nodige trainingen en workshops. In 2015 heb ik zelf te kampen gehad met een burn-out en heb uit eigen ervaring veel geleerd. Het fijne is dat ik dat nu vaak in kan zetten in het begeleiden van mensen in mijn eigen praktijk. Mijn ervaringen uit het bedrijfsleven zet ik nu in tijdens de teamtrainingen.
Klantadvisering en klantbinding was voor mij in het verleden het belangrijkste in mijn werk en hoe mooi is dat om nu in mijn eigen praktijk dat te kunnen voortzetten!
Als coach begeleid ik kinderen met diverse problematiek. Denk aan sociale, emotionele en cognitieve vaardigheden. Ik werk voornamelijk heel beeldend en altijd met inzet van een pony of paard. Op een speelse manier ga ik met ze aan de slag. Door het inzet van de pony, die het kind spiegelt, werkt het coachen heel effectief. Bij kindercoaching zet ik ook vaak de ouders in. Door de betrokkenheid van de ouders kan het coachproces thuis voortgezet worden en zal het nog effectiever werken.
Naast kinderen coach ik ook volwassenen. Als leefstijlcoach/Paardencoach richt ik me met name op mensen met Stress en burn-out klachten.
Hierbij maak ik een combinatie van de volgende methodieken: De paardencoaching zorgt ervoor dat we snel tot een kern komen, leefstijlcoaching gebruik ik om de processen zowel lichamelijk als geestelijk breed te kunnen ondersteunen, Brisk walking zorgt ervoor dat de processen bij de cliënt sneller in beweging komen en met de Access Bars laten we alle overtollig ballast in het hoofd wegvloeien.
Per individu wordt dit persoonlijk ingevuld waarbij de individu altijd leidend is natuurlijk. Hij of zij moet zich er vooral lekker bij voelen om het gewenste resultaat te kunnen behalen.
Het mooie is dat je als leefstijlcoach verder kunt kijken dan alleen Stress en Burn-out. Slaapproblemen, hormonen, bewegen en voeding zijn de andere onderdelen die we erbij pakken en waar ik op in zal spelen tijdens de coaching.
Naast persoonlijke coaching train ik ook teams, en dan met inzet van paarden.
De onderwerpen kunnen heel divers zijn maar denk als voorbeeld aan thema’s als samenwerking, persoonlijke leiderschap en communicatie. De coaching wordt per opdracht uitgewerkt en ingericht en maakt het dus heel speciaal voor jouw team.
Samen met een collega coach zetten we hierbij de paarden in om de problematiek en gevolgen direct inzichtelijk te krijgen. Ook hier werkt de inzet van paarden heel effectief en zorgt het voor mooie inzichten binnen het team.
Mijn werkveld is vooral kindercoaching en leefstijlcoaching gericht op Stress en Burn Out. Dat ik een combinatie kan maken van Paardencoaching, Leefstijlcoaching, BriskWalking en Access Bars maakt het coachen heel bijzonder, heel persoonlijk en vooral heel effectief. Door vooral beeldend te werken en in actie te gaan met de cliënt zorgt het ervoor dat het proces snel in beweging komt. En door het paard daarbij in te zetten als spiegel krijgt de cliënt snel inzichten in zichzelf.
Thematiek:
Paardencoach | Leefstijlcoach op gebied van Stress en Burn Out | Kindercoach op gebied van sociale en communicatieve vaardigheden| Brisk Walking | Access Bars
Mijn naam is Jolanda Drenth. Na ruim 20 jaar met veel plezier in de gehandicaptenzorg te hebben gewerkt, heb ik gekozen om met mijn bedrijf verder te gaan. In mijn werkervaring heb ik veel mogen doen. Groepen opzetten, crisisopvang, stagiaires begeleiden van VSO tot HBO, werkbezoeken bij bedrijven, rondleidingen geven op locatie, trainingen geven aan cliënten en collega’s en ergo coach zijn een kleine greep van de werkzaamheden die ik heb mogen doen. Een mooi avontuur. Door omstandigheden moest het roer om en heb ik gekozen om met mijn bedrijf verder te gaan. Met veel passie en bevlogenheid ben ik nu ondernemer. Een andere tak van sport, maar ook overeenkomsten met de werkzaamheden die ik altijd heb mogen doen.
Ik coach gezinnen, ouders en verzorgers in voedings- en leefstijl. Dit kunnen heel uiteenlopende vragen zijn vanuit het kind, maar ook vanuit de ouder/verzorger voor zichzelf. Mijn expertise is voeding. Er komt natuurlijk veel meer bij kijken dan alleen voeding. Vaak struggelen mensen met voedingsvragen. Ze weten niet hoe ze het kunnen ‘oplossen’ en komen dan bij mij. Ik kijk graag mee in hoe we antwoord op de vragen kunnen krijgen door gesprekken, opdrachten en tools. De cliënten gaan er actief mee aan de slag om de veranderingen aan te kunnen passen binnen hun gezin of bij zichzelf.
Iedere vraag zie ik als uniek. Of het nu van het hele gezin is, van een kind of van een ouder/verzorger. Dat maakt niet uit. We gaan samen opzoek naar het antwoord op de vraag. Hierbij maak ik gebruik van de vraag, maar ook van wat het gezin, een kind of ouder/verzorger al weet en heeft geprobeerd.
Want ouders/verzorgers hebben vaak alles al uit de kast gehaald voordat ze bij mij komen.
Er worden zoveel tips en tricks gegeven vanuit de omgeving. De tips die worden gegeven werken bij die persoon wél. Dat betekent niet dat het binnen het gezin die de tips vanuit de omgeving krijgt ook past. Ik merk dat gezinnen het prettig vinden dat we naar een manier kijken die bij hun past. Ik kijk naar het gezin en wat daar werkt. Dit wordt als prettig ervaren. Ook krijg ik terug van ouders dat ze het gevoel hebben dat ik luister en met ze spar.
Thematiek
Voeding | Leefstijl | Coaching | Begeleiding kinderen, jongeren & Gezinnen
Ik ben Edsel Lewis, geboren in Suriname en sinds 1975 woon ik in Nederland aan de rand van de Veluwe waar ik vrijwel dagelijks een wandeling door de bossen maak. Ik combineer deze wandelingen vaak met mijn andere hobby, namelijk fotografie. Je kunt bij mij terecht voor loopbaancoaching én coaching op het persoonlijke vlak. Dingen waar je in het dagelijkse leven tegenaan loopt als mens, zoals onder andere persoonlijke ontwikkeling, moeilijke keuzes maken, een richting kiezen.
Dankzij mijn levens- en werkervaring in het bedrijfsleven en de lokale overheid, beschik ik over de sociale vaardigheden die nodig zijn om dit werk enthousiast en gemotiveerd te vervullen. Ik signaleer aandachtspunten en durf deze ook kenbaar te maken, maar ben opbouwend in het geven van feedback. Verder zie ik problemen en onbekendheden meer als vraagstukken, waarbij mijn oprechte nieuwsgierigheid, creativiteit en ‘out of the box – denken’ worden aangewakkerd.
Mijn coachstijl is het best te omschrijven als intensieve aandacht gecombineerd met luchtigheid en gepaste humor. Als coach begeleid ik jou langs de zijlijn terwijl je zelf het voortouw neemt. Ik geef geen oplossingen of antwoorden – want die heb je al zelf in je. Ik luister zonder oordeel, deel mijn observaties en waarnemingen en daag je uit als dat nodig blijkt. In mijn aanpak staat jouw hulpvraag centraal en is grotendeels gericht op het vergroten van persoonlijk inzicht. Mensen in mijn directe omgeving omschrijven mij als een stabiele factor, betrouwbaar, steunpilaar, optimistisch en eerlijk.
Mijn bezieling in dit vak wordt mede gevormd door een diep vertrouwen in bewondering voor het leven en de wijsheid die in ieder mens huist.
Thematiek:
| Loopbaancoaching | Life coaching | Stress & Burnout preventie | Empowerment | Persoonlijke effectiviteit
Mijn naam is Charlotte Siekman en ik ben vanuit mijn onderneming Charlotte Coaching aangesloten bij de BOVC. Door mijn achtergrond als verpleegkundige en zorgcoördinator is mijn visie op leefstijlcoaching van preventieve aard. De focus hierin richt zich op reeds ontstane gezondheidsproblemen en het voorkomen daarvan. Dit door te denken in mogelijkheden en niet de beperkingen. Mijn werkveld is erg breed en afwisselend. Dat maakt voor mij dat ik mijn werk met erg veel plezier en passie kan uitvoeren. In mijn praktijk begeleid ik mensen door middel van coaching, counseling en training op het gebied van leefstijl, beweging en vitaliteit. Hierdoor stimuleer ik ze om het beste uit zichzelf te halen en zich zo gelukkiger en vitaler te voelen en te zijn.
Als Projectleider bij Sportwijk Beijum, een maatschappelijk project met als doel een wijk waar iedereen op een gelijkwaardige manier en met plezier kan deelnemen aan het lokale sport- en beweegaanbod en de mogelijkheid krijgt om zijn/haar leefstijl te verbeteren, vervul ik de rol van aanjager, verbinder en coördinator en uitvoerder. Zo ben ik actief als wandeltrainer en start ik binnenkort als ASM-Old Stars Trainer. Mijn rol als leefstijlcoach is daar vaak adviserend. In deze functie komen zowel mijn ervaringen en interessegebieden bij elkaar.
Beweging is slechts één van de vele (belangrijke) onderdelen van leefstijlcoaching. Zelf heb ik veel affiniteit met beweging/sporten. Ook ben ik van mening dat het vele gezondheidsvoordelen heeft, voor je lijf, maar ook zeker voor je brein. Beweging hoeft niet altijd intensief sporten te betekenen. Om die redenen heb ik mij gespecialiseerd in het laagdrempelig bewegen. Als uitgangspunt gebruik ik de beweegrichtlijnen opgesteld door de Gezondheidsraad. Het belangrijkste vind ik echter het plezier in bewegen en het toepassen van beweging in ieders eigen leven met bijbehorende mogelijkheden en beperkingen.
HBO-Leefstijlcoach/HBO-Verpleegkundige/Beweegconsulent/Wandeltrainer/Briskwalkingtrainer
Leefstijl- en beweegcoach/Projectleider/Coördinator Buitenfitness Trefpunt
Thematiek:
| Leefstijlcoach | Beweegconsulent | Wandeltrainer | Brisk Walking | Beweegcoach
Ik ben Annie Adema en vanuit mijn onderneming Annie Adema Coaching ben ik aangesloten bij de BOVC. Na 18 jaar als adviseur particulieren in het bankwezen besloot ik in 2018 mijn hart te volgen en mij volledig te richten op coaching. Ik startte Annie Adema Coaching. Met een partner die meerdere keren kanker heeft gehad weet ik hoe belangrijk het is om mensen die geraakt zijn door kanker te begeleiden tijdens en na kanker. Als NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) Master coach ben ik mij gaan specialiseren als coach bij en na kanker, dit deed ik bij A plus Opleidingen. Ik ondersteun nu mensen die geraakt zijn door kanker bij het vinden van veerkracht en regie, maar ook op het gebied van leefstijl. Als bijna afgestudeerde als leefstijlcoach begeleid en ondersteun ik op het gebied van slaap, ontspanning, voeding en beweging.
Als leefstijlcoach bij kanker help ik mensen de balans in hun leven terug te vinden. Help ik ze om vanuit een positieve en creatieve houding hun doel te bereiken. Ik coach op mogelijkheden: welk gedrag helpt je om succes te behalen, welke vaardigheden heb jij al en welke waarden en overtuigingen helpen jou om je regie over jouw leven weer terug te krijgen?
Voor een coach tijdens en na kanker zijn luisteren en inlevingsvermogen belangrijk en met een leven naast een partner met kanker voel ik veel van alles wat mijn cliënten vertellen. Ze voelen zich gehoord en begrepen. Rustig en toegankelijk ben ik en dat wordt als heel prettig ervaren. Ik toon respect voor hoe ieder op zijn eigen manier met de ziekte omgaat en ondersteun mijn cliënten bij het nemen van regie. Ze vinden antwoorden op de vraag: “Wat wil ik en wat kan ik?”
Ik onderscheid me door persoonlijke aandacht voor de mens achter de ziekte te hebben en oplossingsgericht zijn. De cliënt voert zijn/haar eigen regie en we houden rekening met de persoonlijke veerkracht van de cliënt. Wat heeft de client nodig in de rouw en tijdens de verliesperiode van ziekte. Als coach bij kanker help ik daarbij door mensen bewust te maken van wat ze echt belangrijk vinden en geef ik handvatten op zowel het psychisch-sociale vlak als op het gebied van voeding, beweging en slaap. Jou leren je balans te vinden en weer in je kracht te komen, dat vind ik belangrijk. Weer in balans kan ook ondersteuning op leefstijl bij kanker zijn.
Thematiek:
Remissie na Kanker | Leefstijl | Slaap | Voeding | Beweging | Rouw en Verlies coaching
Mijn naam is Angelique Koersen en ik ben werkzaam als Slaap-OSA-leefstijl coach op het Slaapcentrum van het Rode Kruis ziekenhuis, locatie Heemskerk in Noord-Holland. Ik ben empathisch, enthousiast, behulpzaam, toegewijd en communicatief vaardig.
Mijn vrije tijd besteed ik aan lezen, fietsen, wandelen en tuinieren. Mijn achtergrond is paramedisch en sinds 1982 ben ik werkzaam in de zorg Hierbij startte als radiodiagnostisch laborante, later als laborante op de functie cardio en sinds 1999 als functie laborante/ endoscopie assistente op de poli longgeneeskunde.
Rond 2010 ben ik mij gaan interesseren en verdiepen in het onderwerp slaap, het analyseren van polygrafieën en de verschillende therapieën. Samen met een collega ben ik een eigen spreekuur gaan opstarten, met gericht op de begeleiding in slaap en leefstijl. Vanuit de organisatie was het mogelijk studie, cursussen, symposia en opleiding te volgen. Ik heb hierdoor onder andere de Slaapcursus der lage landen voor laboranten op de UZA gevolgd, de Respiratoire slaapanalyse bij Sleep Vision volgens AASM 2012 en meerdere symposia van de NVLA, Slaapzorg professionals, SNWO, V&VN en bijeenkomsten van de apneu vereniging bijgewoond.
Mijn rol en missie als coach is om cliënten te helpen, door middel van begeleiding, ondersteuning bij hun persoonlijke ontwikkeling. Het aanpakken van fysieke en mentale problemen in combinatie met gedragsproblematiek en/of creëren van gedragsverandering. Met veel enthousiasme heb ik de leefstijl-, remissie-, slaapcoach en gedragsexpert gevolgd bij A-plus opleidingen ben ik lid van de Beroepsorganisatie van coaches. Mijn passie is om de opgedane kennis in te zetten op gebied van slaap, insomnia klachten en therapieën. Het gedrag van de “mens” en werking van het “brein”, vind ik erg fascinerend en intrigeert mij.
Thematiek:
Coaching | Slaap | Leefstijl | Stress | Remissie na kanker | Gedrag
Gezond ouder worden is tegenwoordig de nieuwe standaard, maar hoe doe je dat eigenlijk? Dat is het soort vragen waarmee Gea zich bezig houdt. Een gezonde voeding en genoeg beweging liggen voor de hand, maar vereisen wel enige deskundigheid. Je kan namelijk nog zo hard trainen, maar als je niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt levert dat niet zoveel op. Dit is ook wat Gea ontdekte tijdens haar eigen zoektocht naar een vitale leefstijl. Om meer kennis op te doen startte ze een opleiding tot natuurvoedingsadviseur en daar ging een hele nieuwe wereld voor haar open: natuurlijke voeding bleek een verborgen passie. Vanaf dat moment ruilde Gea haar baan als HRM adviseur in voor een eigen praktijk als voedingsadviseur en personal trainer. Binnen A plus Business is dit ook het veld waar Gea zich op richt. Op basis van een persoonlijk voedings- en bewegingsadvies gaat ze samen met jou aan de slag om fit te worden
Thematiek:
Natuurvoedingsadviseur | Bewegingsadviseur | Personal trainer | Vitaliteit
Als werk- en leefstijlcoach begeleid Yvonne werkenden in grip krijgen op hun fysieke en mentale gezondheid. Veel werknemers ervaren een hoge werkdruk en stressgehalte op de werkvloer, binnen haar coachingsprogramma focust Yvonne op het identificeren van de gewoonten die deze stress veroorzaken. De bewustwording van deze negatieve patronen biedt ruimte en inzicht om anders te denken en te doen. Het doel is dan ook dat werknemers tot de realisatie moeten komen dat zij zelf aan het roer staan van hun mentale en fysieke gezondheid. Al met al zorgt dit ervoor dat werknemers beter in hun vel zitten en tegelijkertijd energieker en productiever zijn. Yvonne heeft een ruime achtergrond in management- en beleidsadvies binnen HR afdelingen. Dankzij 15 jaar aan ervaring als coördinator heeft Yvonne veel ervaring op het gebied van gedragsverandering opgedaan. Het roer ging om zodat Yvonne zich volledig kon richten op het versterken van vitale werknemers. Haar opleidingen tot leefstijl- en mental coach en specialisatie als natuurvoedingsadviseur komen perfect samen met haar HR achtergrond.
Thematiek:
Werk- en leefstijl coaching | Mental Coach | Adviseur natuurlijke voeding | Consultant en sparringpartner HR bij ontwikkeling en implementatie van vitaliteitsbeleid
Na bijna 30 jaar werkzaam te zijn geweest in het bankwezen ging bij Rinske het roer om: niet langer focuste ze op financiële gezondheid, maar op een gezonde leefstijl. Na een omscholingstraject tot orthomoleculair voedings- en leefstijlcoach startte ze haar eigen coachingspraktijk “Puur Rinske”. Als voedings- en leefstijlcoach is Rinske een expert op het gebied van de relatie tussen (natuur)voeding en verscheidene leefstijlgebieden zoals slaap, beweging en ontspanning. Hierbij ligt er een focus op wat natuurvoeding precies is en wat het voor jou kan betekenen. Rinske’s lessen bestaan naast theorie voornamelijk uit zelf experimenteren en ervaren: dit is volgens Rinske namelijk de meest effectieve manier van leren. Elke verandering in je leefstijl begint bij bewustwording: de kennis en inzichten die studenten opdoen kunnen dan ook worden toegepast op hun persoonlijke situatie. Elk lichaam en elke situatie is anders, om die reden stemt Rinske haar aanpak af per individu. Naast het implementeren van eigen ervaringen in haar coachingsprogramma, volgt Rinske nog steeds actief opleidingen om haar kennis te verdiepen en haar aanpak te perfectioneren.
Thematiek:
Leefstijl | Coaching | Orthomoleculair | Natuurvoeding | Positieve gezondheid
Na meer dan dertig jaar actief te zijn geweest in de thuiszorg als leidinggevende en manager kreeg mijn leven een andere wending toen ik de beslissing nam om in het mooie Drenthe te gaan wonen. Van het westen naar het oosten vergt enig aanpassingsvermogen. De reden van de verhuizing was dat ik mijn leven anders wilde inrichten. Zelf ondernemen, op de mens gericht, kennis delen en kennis op doen was voor mij verandering nummer één! Door de vele studies die ik gevolgd uit pure interesse smaakte dit alles naar meer. Ik ontdekte dat mensen het fijn vonden om naar mij te luisteren en dat ik goed ben in het overdragen van kennis. Ik ben een gedreven, leergierige coach en weet op een inspirerende manier mensen makkelijk mee te nemen in mijn verhaal. Ik weet als docent, trainer en coach mensen te raken en met een vleugje humor een verhelderende uitleg te geven aan de hand van vele praktijkvoorbeelden. Na drie jaar coachen op leefstijl gebieden met als aandacht pijlers: hormonen, stress en voeding vanuit een eigen praktijk is coaching en counseling het gene wat ik onderneem. Verandering in leefstijl, vitaliteit en hormonen zijn mijn expertises met betrekking tot de opleidingen. Ik ben eigenaar van Life Changing & Coaching en docent bij A-plus Business. Naast het doceren volg ik ook regelmatig zelf de opleidingen en cursussen van A-Plus Business om zo ook in mijn vrije tijd mijn kennis te vergroten. Daarnaast ben ik nog actief werkzaam in de zorg om zo kennis van de praktijk te behouden. Mijn lijfspreuk is: “als je blijft doen wat je altijd al deed, krijg je wat je altijd al kreeg”. Ik stimuleer en motiveer individuen en groepen om eens verder te kijken dan hun neus lang is. Moment van stilstaan geeft inzichten en ruimte. Mijn passie ligt bij het ontplooien van de individu, om deze vervolgens te stimuleren en motiveren. Als docent kom je iedere keer weer in een andere setting, welke aanpassingsvermogen vraagt aan mezelf maar ook van de studenten zelf. Het houd mij in ieder geval scherp. Studenten mogen begeleiden geeft mij vreugde en voldoening. Mijn leergierigheid mogen delen geeft; ”kennis hebben is macht, kennis delen is kracht”!
Thematiek:
Leiderschap | Leefstijl/ Vitaliteit | Coaching – stresscounseling| Hormonen
Mijn loopbaan is begonnen in de zorg, als ziekenverzorgende bij intramurale Psychogeriatrische afdelingen. Al snel werd ik leidinggevende en ik ben vijftien jaar manager in de zorg geweest. In 2010 heb ik het roer omgegooid en ben me gaan omscholen tot leefstijlcoach en gedragsexpert. In Brabant run ik, tot op de dag van vandaag, mijn praktijk waarin ik individuele cliënten coach op alle leefstijl gebieden zoals voeding, beweging, slaap en gedrag. Ook coach ik teams en groepen op het gebied van onder andere stressreductie, verandermanagement en zelfsturing. Daarnaast ben ik verbonden als docent aan A plus Business waar ik diverse opleidingen verzorg en ook mede verantwoordelijk ben voor alle in-company trainingen. Ook ben ik bestuurslid van de BOVC waar verbinden, versterken en ontmoeten centraal staan. Hiermee willen wij alle coaches van Nederland met elkaar in verbinding brengen. Het praktisch vertalen van soms ingewikkelde theorie, daar ligt mijn kracht! Door jarenlange ervaring in het praktisch vertalen van theorie naar praktijk heb ik een behoorlijk veel ervaring die ik graag met mijn studenten deel. Dit alles op een enthousiaste manier omdat ik merk dat dit aanstekelijk werkt. Ik zie mezelf als “bruisbal” en breng dit onbewust over op studenten waardoor een opleiding of training altijd leuk en inspirerend is, hoe zwaar het onderwerp ook soms is. Door praktische voorbeelden uit de dagelijkse praktijk te geven, blijft de theoretische informatie goed bij studenten hangen. Ook kan men het geleerde van de dag direct in de praktijk inzetten. Ik bezit vele tools om ieder opleiding en training tot een klein feestje te maken en men graag terugkomt naar de volgende les- of trainingsdag.
Thematiek:
Positieve psychologie | Vitaal Leiderschap | Slaap | Gezondheid & Vitaliteit | Brein & Gedrag
Na 30 jaar actief te zijn geweest in het ziekenhuis ben ik ongeveer 5 jaar geleden begonnen met de opleiding tot mental coach. Vervolgens heb ik verschillende opleidingen gevolgd zoals beweeg-, leefstijl- en slaapcoach. Daarnaast ben ik gespecialiseerd op het gebied van rouw en verlieskunde, gedragsexpert en ben ik remissie coach. Bij A plus Business vervul ik nu de rol van (gast) docent. Ik verzorg trainingen, cursussen en opleidingen over psychologie en gedragswetenschappen en gezondheid en vitaliteit. In het verleden ben ik werkzaam geweest in een ziekenhuis en je bent dan automatisch al snel een coach (een luisterend oor) voor veel patiënten. Zeven jaar geleden ben ik als gastvrouw ingestroomd bij A plus Opleidingen en kwam er al snel achter dat er nog veel dingen op mijn pad lagen. Ik had altijd al een passie voor beweging en leefstijl en ben mij daarom intern gaan omscholen. Ik heb mij persoonlijk ontwikkeld op het gebied van leefstijl, beweging, verlieskunde en heb ik mij zelfs doorontwikkeld tot gedragsexpert. Drieënhalf jaar geleden ben ik een eigen praktijk gestart als coach en trainer fysiek en mentaal in beweging komen. Iets later ben ik mij meer gaan specialiseren in rouw en verlies coaching. Momenteel bied ik een 2e lijns Coachen op Leefstijl aan. Beweging is daarnaast de rode draad in al mijn coaching trajecten, zoals (brisk-)wandelen en wandelcoaching. Kennis overbrengen op een enthousiaste manier en daarnaast veel gebruik van beweging, dat is mijn doel. Mijn passie is om de kennis over te brengen op een manier waar ik zelf ook blij van word. Elke groep en student is anders, geen lesdag is hetzelfde. Als iedereen op zijn of haar manier aan het eind van de dag naar huis gaat en je bedankt voor de leuke, leerzame en inspirerende lesdag, dan haal ik daar voldoening en energie uit.
Thematiek:
| Beweging | Brisk Walking | Leefstijl | Rouw en Verlieskunde | Remissie coach| Positieve Psychologie
Na twintig jaar actief te zijn geweest op het gebied van leefstijl vanuit een eigen praktijk, is coaching en counseling de rode draad in alles wat ik onderneem. Mijn passie ligt in het ontwikkelingsgericht werken met studenten. Ik streef hierin naar een klimaat dat studenten inspireert en motiveert. Psychologie en Gedragswetenschappen zijn de leergebieden waar ik me in heb gespecialiseerd binnen de opleidingen en trainingen van A plus Business. Doordat ik verschillende studies en masters aan universiteiten uit verschillende werelddelen heb gevolgd, beschik ik over veel kennis. Gecombineerd met mijn open minded visie probeer ik de soms saaie stof van psychologie en gedragswetenschappen op een inspirerende, verhelderende manier over te brengen. Ik neem de studenten mee in mijn verhaal waar de didactiek niet mag ontbreken. Mijn passie ligt bij ontwikkelingsgericht werken met studenten, individueel en in groepen. We nemen allemaal iets mee uit ons verleden, hebben een verhaal te vertellen en zijn ons veelal niet bewust van ons gedrag. Als docent en observator realiseer ik me iedere lesdag weer dat we met een vergrootglas werken en studenten zich zelf weer van binnenuit leren kennen, soms confronterend, verhelderend maar zo leerzaam. Studenten begeleiden tijdens het leerproces geeft mij voldoening. Kennis is kracht en kennis is er om te delen.In de afgelopen jaren ben ik actief geweest in het reguliere (medische) circuit en heb ik ervaring met (vitaliteits)coaching en psychologie. Daarnaast ben ik ook actief op het commerciële vlak waarin ik verschillende nevenfuncties heb als bestuurslid en gastspreker. Doordat ik veel ervaring heb kan ik als docent vanuit verschillende invalshoeken inspringen op de behoefte van studenten. Het presenteren in de breedste zin van het woord neem ik ook mee in mijn leergebieden. Om up-to-date te blijven volg ik daarom nog steeds veel mediatrainingen, de kennis die ik daar op doe neem ik dan weer mee tijdens de lesdagen.
Thematiek:
| Klinisch-Neuro en Positieve Psychologie | Gedragswetenschappen | Leiderschap | Leefstijl | Coaching – Counseling|